ダイエット3日目、マイナス1.7キロ、成果アリ！痩せております。

ダイエット3日目、昨日より、マイナス0.6キロ達成しました！

おはようございます。今朝、体重計に乗りましたところ、3日目にして、昨日よりマイナス０.6キロ、53.7キロ達成しました。3日間の変化は、1.7キロ減です。ちょっと体も軽く感じられます。嬉しいなー！太もも周りも、マイナス1センチ、49.5センチを達成しました。嬉しい。。

昨日、実施したことは、

①炭水化物は控える、野菜・豆中心に

②お風呂の中で、脚マッサージする

です。①は玄米1杯と、トースト1枚、食べてしまいましたが。。。

暖かくなってきたので、お風呂でのマッサージがかなり効果的になってきました。実は昨日は朝・晩と2回、湯舟につかり、マッサージいたしました。ローラーを使い、太ももの気になる部分をマッサージしながら、「このあたり、痩せてくれー！！」とコロコロします。湯舟の中で、コロコロしているだけで、汗もかくし、きっと痩せてるぞーと念を送ってました。

しかし、夜、体重計に乗っただけでは、食事をしたということもあり、ほとんど減っておりませんでした。「毎朝計っている体重でみているから、明朝に期待しよう！」ということで、就寝。今朝、測定したところ、上記の結果でした！！嬉しい。

この結果をキープするのに、ブログの記録もとても役立っています。目標体重になるまで、ブログ書けばいいんだ！！

という事で、目標体重は「50キロ」です。せっかくだから、50切りたいので「49キロ！」に変更します。

書いたからには、やらなきゃいけない。モチベーションも上がってきました。頑張ります！